Multimediale Artikelserie «Big Bang of Health»

Popeye hatte Recht: Welcher Food dem Immunsystem besonders starke Muskeln verleiht [1.3]

Was haben Popeye, unser Darm und die Sonne gemeinsam? Sie alle spielen eine wichtige Rolle für unser Immunsystem. Popeye lehrte uns schon Anfang des 20. Jahrhunderts, dass Gemüse gesund und dabei auch echt cool sein kann. Unser Darm wiederum findet es gar nicht toll, wenn wir ihm Lebensmittel ohne wertvolle Vitamine und Mineralstoffe zuliefern. Er braucht Menschen wie Popeye, die auf das «Bauchgefühl» hören und gesunde Nahrung zu sich nehmen. Denn der Darm ist eine der zentralen Dreh- und Angelpunkte für unser Immunsystem. Die Sonne tut wiederum Popeye und seinem Darm gut, und zwar indem sie Vitamin D spendet – ein Vitamin, das über Nahrungsmittel nur schwer aufgenommen werden kann. Lernen Sie in unserem Video «Popeye hatte Recht» mehr über Spinat, unser Verdauungsorgan und über die vielfältigen (Ess-)Möglichkeiten, wie wir unserem Immunsystem ganz bewusst etwas Gutes tun können:

 

 

Wie immer haben wir Tipps für Sie parat. In unserer Tippliste tischen wir Ihnen ein leckeres Rezept für eine Suppe auf, die Popeye besonders geschmeckt hätte. Und für den Fall, dass die Sonne einmal nicht scheint, präsentieren wir Ihnen Lebensmittel, die das wertvolle Vitamin D beinhalten. Lesen Sie zudem das Faktenblatt «Vitamin D und Sonnenstrahlung» vom BAG.


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